高温防暑，健康第一

尊敬的家长：

　　持续性高温天气不仅会让人头晕、乏力，还易引发中暑、热衰竭甚至热射病，严重威胁身体健康。为保障每一位学生、家长的身体健康，提醒大家做好以下七点：

　　1.高温天气宜穿易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣物最好选择纯棉制品，宜穿浅色衣服，减少对太阳辐射的吸收。

　　2.清淡饮食，多喝水，切勿过度食用冷饮。

　　3.尽量避免在高温时段出门，若需外出，要做好防护措施，打遮阳伞、穿防晒衣，切忌长时间暴露在太阳下。

　　4.进出空调房要注意适应室内外温差，室内空调温度应控制在25～26度，室内外温差最好不要超过8度。

　　5.注意空调、风扇风向，避免直接吹向身体，保持周围环境自然通风，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

　　6.若出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状，一定要迅速脱离高温环境，及时休息、降温、补液，若短时间内不能改善要尽快就医。

　　7.高温天气，火灾隐患较大，各位家长务必仔细检查家中电器线路，排查安全隐患。外出一定不能将孩子单独留在车内，以免发生中暑、窒息等危险，同时车内也不要放置香水、打火机等易燃易爆物品，防止因高温引发火灾。