踩踏现场摔倒自救指南

众所周时，一旦发生踩踏，后果非常可怕，尤其是在拥挤的人群中摔倒，又无法尽快站起来，那是险中之险。

　　摔倒后，要设法靠近墙壁或人流移动方向的侧面，采取以下姿势进行自救：

　　1.侧卧位自救法

　　侧躺在地进行自我保护，身体蜷成球状，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器；两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴；这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还能形成一定空间保证呼吸，增加获救机会。可概括总结为“紧急侧卧，双手扣颈，护住头部，蜷缩成团，并腿收拢，全身紧绷。”

　　2.俯卧位自救法

　　如果已经被挤倒，无法形成侧卧位，可以顺势俯卧，双手抱头，双肘尽量支撑身体，腰向上呈弓形，尽量保护头、颈、腹部等重要部位。

　　最好的自救是预防，尽量避免去人员密集场所；有序进出，举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐怖气氛。